ゴーヤ 1本 たまねぎ 1個 ローリエ 1枚 メイクイーン 4個 大分県産にんにく一片 鰹節 昆布 豚挽き肉 250g S&B 地中海カレー辛口 味の素エキストラバージンオリーブオイル 酒（タカラ料理のための清酒）

ピーマン 3個 豚肩切り落とし たまねぎ 1/4 宮廷キムチ 大分県産にんにく一片 みそ（マルコメ合わせ無添加） 味覇（中華スープの素） さとう 酒（タカラ料理のための清酒） 味の素エキストラバージンオリーブオイル 胡麻油入れ忘れた・・・orz