2011-03-23 キムチチゲと揚げずにトンカツ 献立 豚ローステキカツ用1枚 揚げずにとんかつ ごま油 にんにく 豚バラ肉 キムチ 長ネギ 玉ねぎ 昆布 水 キャベツ ニラ 卵 豆腐 信州味噌 醤油