・ハヤシ オリーブオイル タマネギ 1.5玉 牛切り落とし 200g 赤ワイン 400ccぐらい? にんにく 塩・胡椒 ローリエ ハインツ デミグラスソース缶 1個 一日分の野菜 100cc ・プチオムライス パンチェッタ アスパラ 塩・胡椒 カゴメ トマトピューレ 大さじ2 砂…
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