鶏もも肉ミンチ 塩・コショウ 片栗粉 かえし チーズ にんにく 枝豆 酒 つくねの具をよく練り合わせます。 フライパンにオリーブオイルとニンニクをひく。 つくねを小さい塊にして表面を焼きます。 表面が焼けたら、たまねぎ、人参等具を追加 油が馴染んだら …
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