2010-10-20 ソース焼きそばん 献立 サラダ油 豚細切れ 80g 塩コショウ にんにく 1片 にんじん 半分 白菜 4枚 タマネギ 小半分 ニラ 半束 酒 大匙1 ちゃんぽん麺 一袋 ポールスタアとんかつソース 大匙3 かつお武士 のり